Экспeрт WomanHit.ru — фитнeс-блoгeр, путeшeствeнник, бизнeс-лeди и прoстo фaнaт ЗOЖ Юлия Бoгдaнoвa — o тoм, кaк нe тeрять oптимизм дaжe в нeпрoстoй пeриoд
A тeпeрь o пoгoдe. Пришлa oсeнь, с лить бeскoнeчный дoждь, нужнo выйти из-пoд одеяло, чтобы согреться и спешите на работу. Ищу трафик…
Попробуйте посмотреть на ту же ситуацию с разных точек зрения. Рано утром, первые лучи солнца пробивались сквозь завесу красивый осенний дождь. Мягкая, одеяло, чашка согревающего кофе с ароматом ваших любимых, и окно — цветной ковер из разноцветных листьев. Резиновые сапоги из новой коллекции, а так же, вы можете, наконец, получить их! Яркий зонтик открыл мне приятно парашютом и я летать, как супергерой, чтобы работать через ветер и облака.
Что такое упражнение? Почему Вы не описали два раз одно и то же каждый день осеннее утро в Москве? Этот простой пример показывает, как быстро вы можете изменить вашу ситуацию, просто измените свое отношение.
Оглянитесь вокруг, ведь не все ваши коллеги осенью оцепенении. Какая-то радость, работать с утра до вечера, и еще управление тренажерный зал, и концерт. Как они могут это сделать? Они обладают каким-то тайным знанием о том, как избавиться от осенней хандры? Точно! Я перечислю некоторые из них.
1. Улыбка. Когда нам хорошо, мы улыбаемся. И лучше всего, ведет и обратной связи — когда мы улыбаемся, мы становимся лучше! Улыбка (даже искусственные) заставляет нас делать более глубокое дыхание. В результате, кровь течет немного больше кислорода, и наши мозги яснее. Есть еще сложную цепь реакций, биохимию что включает ферменты и гормоны, но в данном случае нас интересует не процесс, а результат — настроение волшебным образом улучшается! Улыбайтесь, господа!
2. Трех волшебных «с» — Спорт, сон, секс. Эти, казалось бы, совершенно разные типы тренировки имеют одну вещь в общем: они способствуют выработке эндорфинов, которые часто называют «гормонами счастья». Эндорфины, эндогенные (произведенные в организме) морфина, оно является законным источником хорошего настроения, независимо от погоды. Сделать собственные выводы.
3. И теперь два секрета «М» — медитации и мотивации. О пользе медитации я могу говорить бесконечно, поэтому не буду начинать. Короткий совет: регулярно очищайте свой разум от мусора, пусть хорошие мысли больше пространства. Это, собственно, и есть смысл медитации. Что касается мотивации, то есть немного сложнее. Вам придется найти его в себе и придумал. Это должен быть секрет мотивации, которые могут поднять вас на подвиги любого государства. Это очень важно знать только вы — иначе ее магия исчезнет! У меня такая мотивация… и нет, Вы не можете сказать.
4. Любовь. Я не говорю о любви к искусству, или рыбой, или даже к противоположному полу. Я на самом деле любимый. Если у вас есть формула «труд = труд любви» — это всего лишь скептическую улыбку, то все пропало — все мои предыдущие секретных материалов не получится. И в любое лучшее время года будут служить только оправдания жалки ваши всеобщей депрессии. Отличная песня была замечательная строчка: «мы не звери, мы не птицы, наш сон не закончится.» Это только для тех, кто занимается нелюбимым делом. Почему? Сменить работу, продать свою единственную жизнь за презренный металл, что приносит вам радость. Смотрите сами, попробуйте и ставить нереальные цели, достигать их и не чувствую, что осень пройдет!
5. И в конце концов, правда капитан Очевидность, что вдруг упадет забывайте: Жизнь прекрасна — чаще напоминать себе и близким! Будьте счастливы!
секс, спорт, сон, счастье
