Эксперт WomanHi.ru тренер-аналитик, системный семейный психотерапевт Татьяна Беляева, на как быть счастливым
Счастье личности, а не субъективная Категория. Что может мешать женщине? Только он! Я хочу быть счастливым человеком в жизни. Счастье-это наши внутренние ресурсы. Вы не можете никого заставить сделать меня счастливым. Это очень индивидуально. Помните поговорку: «что русскому хорошо, для немца смерть»? В моей практике я часто сталкиваюсь с нехваткой чего-то в жизни клиента, без мужа, детей, денег, работы… Счастье-это то, что мы хотим на все праздники, друг друга, себя, своих семей и друзей. Давайте попробуем разобраться, что не дает нам быть счастливыми:
1. Незнание своих потребностей — «пойди туда — не знаю куда, принеси то — не знаю что». Если женщина сама не знает чего хочет, другой человек имеет очень мало шансов «угадать», практическое понимание не входит в список человеческих качеств.
2. Нежелание/неспособность взять на себя ответственность за собственную жизнь, в том числе их счастье. Женщина ждет, кто придет и принесет счастье (князь, ее муж, друзья/подруги, родители).
3. Стереотипные социальные ожидания (все должны быть замужем, иметь детей, быть хорошей женщиной, иметь отношения, как в сериале, и др.).
4. Незнание своих чувствах, неспособность проявлять, низкий уровень эмоциональной рефлексии. Когда женщина не показывает свои чувства, она снижает общий уровень эмоционального реагирования, и тогда радость отличается от печали, гнев от раздражения до восторга, с удовольствием.
5. Отсутствие системы координат для определения параметров их личное счастье, иначе женщины не поймут, если он движется он или нет, может уже счастливы? Кто я? Чего ты хочешь? Двигаться с какой целью? Насколько я знаю, они уже встречались с ней? Что в моей жизни будет если я… (делать/ не…)? Что будет если я…?
6. Высокие ожидания и мифы (Вы не можете быть счастливы, пока у меня есть дом на берегу, без карьеры, без детей, без мужчины и т. д.).
7. Отсутствие интереса к своей собственной жизни («нет смысла в том, что я делаю, и искать новую, чтобы быть тщеславным» — это утверждение парадоксально приводит к потере качества эмоциональные качества жизни показатели), а проценты нужно сохранить в разных фазах — «что интересного я знаю/происходит со мной сегодня?).
8. Профессиональная реализация. Это легко выполнить, это будет 75% нашего времени. Но многие из нас недооценивают фактор выбора работы для полного ощущения счастья и радости жизни! И когда в последний раз вы задумывались о счастье? Большинство людей живут в рану, так называемый «Автопилот», что базовый маршрут: дом – работа – дом, в землю, в памяти до сих пор подходят магазинам и повседневными делами и домашним хозяйством и воспитанием детей. И если окунуться в статистику (цифры – упрямый и неоспоримый факт), то, согласно результатам социологических опросов, только 30% людей довольны выбором места работы и должности. Проверьте себя, если Вы не входите в эти 70%?
Химиков и биологов, изучающих механизм, подчеркнул гормона счастья — эндорфина. Когда мы испытываем положительные эмоции, эндорфины поступают в кровь и поступают в кору головного мозга, вызывая чувство блаженства, удовольствия, радости, победы, завоевания… нет внутреннего ощущения своей необходимости близким, обществу, люди начинают искать так называемые «заменители», а именно, алкоголь, наркотики, азартные игры и т. д. Есть вариант для более сознательное развитие индивидуальности – постепенное подавление отрицательных эмоций и изгнание их из области сознательного и бессознательного. На первый взгляд, ничего страшного не произойдет, разум человека-это органические и терпение, но как раз веревочке ни виться… организм все равно не удастся, это как бомба замедленного действия, механизм продолжает отсчитывать время, и никто точно не знает, когда «уходит».
Причина отсутствия счастья-это не острая реакция на стресс, и «толкнул» в подсознание эмоции, neochilenia и депрессии. Иногда хочется послать «нахуй» и родственники, и сотрудники, и начальство и клиенты… никогда не ловили себя на такие эмоции?! Честно! Предупреждаю – усталость, отсутствие энергии, отсутствие желания, не устраивает вещах и событиях, которые принесли радость и положительные эмоции перед. «Все, что я хочу», «устал», и общей депрессии, расстройства сна, например, при засыпании и пробуждении неразумным «утром». Если вы должны соответствовать по крайней мере две функции, есть повод задуматься. Поверьте, все решаемо!
счастье мысли
