Семья

Как вода из-под крана портит нашу внешность?Фото: Pixabay.com/ruКак вода из-под крана портит нашу кожу и что с этим делатьЛюдмила Савкина

WomanHit.ru — о важных правилах ежедневного ухода

«Не пей из-под крана!» — помните, как предупреждали нас в детстве, просили обязательно

Укрепляем зубыpixabay.com5 продуктов необходимых для здоровья зубовЮлия Гончарова

Не все полезно, что в рот полезло — тренировка для полости рта

Морковь

Хрустите с удовольствием. Если вы предпочитаете мягкую пищу, грешите фастфудом, то ваши зубы слабеют со временем. Вы

Лучшие бьюти-новинки, лицами которых стали звездыФото: Instagram.comЕва Мендес, Рита Ора, Вера Брежнева, Ксения Бородина: в бьюти — только звездыОльга Бродзка

WomanHit.ru собрал лучшие новинки, лицами которых стали знаменитости

Рита Ора

Рита ОраФото: Instagram.com

Британская

Катя ЛельФото: материалы пресс-службКатя Лель: «Даже когда весила 46 килограммов, мне казалось, что я толстая»Ульяна Калашникова

Певица на сцене уже больше двадцати лет, но за это время она почти не изменилась: все так же стройна и полна сил. Впрочем, как признается Катя, за

12.06.2013

Чеснок для похудения: как использовать и рецепты

Чеснок – это доступное и эффективное средство для похудения. Он вызывает неоднозначные чувства. Одни обожают его за то, что он придает блюдам острый привкус. Другие этот овощ терпеть не могут за запах изо рта, который возникает после употребления в пищу блюд с чесноком. Так или иначе, этот продукт неплохо справляется со многими заболеваниями. Поможет он и при избыточном весе. Так как чеснок – довольно резкий продукт, иногда он может быть небезопасен. О том, как правильно худеть с помощью чеснока и чем может грозить злоупотребление этим продуктом, Вы узнаете из этой статьи.

Польза чеснока для похудения

Чеснок – один из самых популярных ингредиентов народных лекарственных средств. Его целебные свойства известны людям с давних времен. Еще недавно мамы отправляли детей в детский сад, надев им на шею связку зубчиков чеснока. Нет, они не боялись вампиров. Хотя, согласно легендам, и от этих жутких кровососущих существ чеснок помогает. Но, что важнее, этот овощ обладает мощным противовирусным действием. Если Вы регулярно употребляете чеснок в пищу, будьте уверены, простуда и грипп Вам не грозят. Богатый состав чеснока позволяет предотвратить развитие рака, нормализовать давление, вылечить расстройства пищеварения и кожные заболевания. Также в народе его часто называют «эликсиром молодости». И, конечно же, чеснок – отличный помощник в борьбе с лишним весом.

Как же работает чеснок для похудения? Дело в том, что этот овощ способствует снижению аппетита, активизирует обмен веществ и борется с отложением жиров. А это – основные составляющие избавления от лишнего веса. Поэтому чеснок используют в различных диетах. Если же Вам не хочется ограничивать себя диетами, просто введите этот продукт в рацион питания. Вы удивитесь тому, насколько вкуснее могут быть блюда с использованием зубчика чеснока. В этом деле главное – не переборщить. Нужно помнить, что в большом количестве этот продукт может навредить пищеварительной системе. Если же Вы имеете заболевания желудочно-пищеварительного тракта, стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем вводить этот продукт в рацион питания.

Как использовать чеснок для похудения

Самый простой способ похудения – есть чеснок каждый день. Есть народный рецепт, согласно которому нужно начинать с одного зубчика, увеличивая каждый день количество зубчиков на один. Когда дойдет до 11 зубчиков в день, нужно начать снижать количество съедаемого чеснока в том же темпе, пока не дойдет до 1 зубчика. После этого важно сделать перерыв как минимум на 2 месяца. Такая диета будет длиться 3 недели. Эффект от нее может быть разным, все зависит от начальной массы тела и образа жизни. Однако, Вы обязательно почувствуете эффект и избавитесь от нескольких ненавистных килограммов. Если Вы не уверены, что 11 зубчиков в день не повредят Вашему здоровью, остановитесь на другой цифре.

Делаем модный весенний макияжФото: Instagram.com/bobbibrownТренды весны: ягодная помада, эффект чистого лица и блестки на ресницахЕлена Ржевуская

Время ревизии в косметичках и на туалетных столиках официально пришло. Вдохновляемся на весеннюю бьюти-инвентаризацию

Ягодка моя

Выбираем бьюти-средства для спортивных фанатовФото: Pixabay.com/ruБолеем вместе: лучшие бьюти-средства для спортивных фанатовОльга Бродзка

Наверное, каждый мужчина, даже самый неспортивный, все равно является страстным болельщиком. У каждого — свой любимый вид спорта,

03.06.2013

Боннский суп для похудения. Диета, отзывы и рецепты боннского супа

В последние годы в календаре России стало гораздо больше праздничных дней, чем раньше. И в самом деле, в прежние времена у нас не было таких длительных новогодних каникул, объединённых майских праздников, да и религиозные праздники так широко не отмечались – а ведь всё это поводы для застолий, и настолько богатых, что жир после них откладывается с потрясающей скоростью. Что интересно, почти все любители (и особенно любительницы) подобных застолий очень сочувствуют друг другу, делятся рецептами похудения и модными диетами – ведь бёдра, ягодицы и живот приходится приводить в порядок, а это гораздо сложнее, чем объедаться всякими вкусностями.

Одна из спасительных разгрузочных диет – диета на боннском супе. Почему он называется боннским, остаётся загадкой: немцы – как жители Бонна, так и другие — обычно отрицают свою причастность к его рецептам, и не очень-то его жалуют в своей стране – у них кухня другая, однако про этот суп они знают, и называют его просто капустным. Есть даже предположения о том, что боннский суп создан по рецепту древних тибетцев, но они наверняка готовили его более щадящими способами.

Скорее всего, придумали этот чудо-суп американцы – жители США, стараясь избавиться от захватившего страну ожирения, а похудеть на боннском супе действительно можно – конечно, если удастся относительно спокойно выдержать диету до конца.

Во Франции этот суп готовят с луком-пореем; в Восточной Европе – с цветной капустой и болгарскими перцами; у нас же, в России, любят добавлять в него именно белокочанную капусту, потому что она прекрасно насыщает.

Почти все продукты — овощи, входящие в состав боннского супа, имеют отрицательную калорийность. Хотя калории в них есть, но их очень мало, а вот нашему организму для усвоения этих овощей энергии требуется потратить много, так что калорий на это уходит больше, чем поступает. Употребление боннского супа обеспечивает потерю веса потому, что из организма начинает активно выводиться лишняя жидкость, а жиры начинают расходоваться: организм целых 7 дней почти не получает ни их, ни углеводов. Вот поэтому диета на боннском супе подходит далеко не всем, и прежде, чем её начать, нужно советоваться со своим лечащим врачом.

Фото: материалы пресс-службСмотрите, кто пришел: лучшие бьюти-новинкиОльга Бродзка

WomanHit.ru составил свой список самых важных запусков этой весны

На вашу голову

Премиальный американский бренд по уходу за волосами OGX добрался до России. Что ни средство, то настоящее

30.05.2013

Как правильно заниматься в тренажёрном зале

Наконец-то в моду входит здоровье — это очень радует. В советские времена о здоровье тоже говорилось много и часто, но многие люди любили лечиться и ходить по поликлиникам: ведь лечение раньше было бесплатным, лекарства – недорогими, и на «больничный» можно было ходить, сколько угодно – такие люди всегда могли рассчитывать на «понимание» со стороны своих руководителей и коллег. Теперь ситуация иная, и с каждым годом становится всё яснее, что быть здоровым и энергичным гораздо выгоднее и интереснее.

С другой стороны, в прежние времена не было тренажёрных залов и фитнеса, а в спортивных школах и клубах могли заниматься не все, а только те, в ком тренеры «видели» хотя бы какие-то способности. Но здоровыми, сильными и стройными хочется быть всем – и мужчинам, и женщинам, и сегодня таких возможностей множество – дело только в том, чтобы суметь правильно выбрать.

Когда новичок впервые приходит в тренажёрный зал, он не знает, что делать, и как подступиться к тому или иному тренажёру, а тренеры не всегда бывают свободны, да и не в каждом зале они есть – хотя должны быть, если «рассуждать логически». Иногда консультации тренеров бывают платными, а это дополнительные затраты, так что многие новички «теряются» среди непонятного вида тренажёров, и разочарованно уходят, промучившись неделю-другую. С чего же начинать занятия в тренажёрном зале?

C чего начать занятия в тренажерном зале

Прежде всего, нужно подобрать себе подходящую одежду, и здесь стоит довериться опытным продавцам-консультантам спортивных магазинов, если уж нет тренера, которого можно обо всём спросить. Одежда для тренировок должна быть удобной, прочной и лёгкой — по возможности из натуральных тканей: если тело не будет дышать, занятия превратятся в пытку, и закончатся, так и не успев начаться по-настоящему. Обувь тоже нужно подбирать «дышащую» – тяжёлые и мощные кроссовки для спортзала не нужны. И конечно, и одежда, и обувь должны подходить вам по размеру: не стоит покупать костюм для фитнеса «в облипку» и миниатюрные кроссовки только для того, чтобы сексуальнее выглядеть.

Выбирать любой тренажёрный зал – лишь бы заниматься – не стоит, хотя есть факторы, которые достаточно важны. Если это возможно, зал должен находиться как можно ближе к тому месту, где вы живёте – вряд ли вам захочется регулярно тратить время на дорогу «туда и обратно»; он должен быть достаточно оборудован разными тренажёрами; очень хорошо, если в этом зале всё-таки есть хоть один тренер с необходимой и достаточной квалификацией.