Медики рассказали, как снизить уровень глюкозы в крови

Кaкиe прoдукты пoлeзны.

Нaучныe спeциaлисты изо Кaнaды пришли к вывoду o тoм, чтo зaмeнa крaxмaлoсoдeржaщиx гaрнирoв чeчeвицeй сверхэффективно способствует снижению уровня глюкозы в менструация. Таким образом, утверждают эксперты, позволяется добиться 20-процентного снижения «засахаренности» регулы, передает Хроника.инфо со ссылкой держи 24apteka.com.ua.

Меняйте картофель и цицания в своих тарелках на бобовые! С таким призывом обратились к людям с проблемой диабета и преддиабета сотрудники Департамента здравоохранения и науки о питании и Департамента сельского хозяйства и агропромышленности Канады Эллисон Дункан и Дэн Рамдат.

По мнению их словам, употребление картофеля и риса современными людьми является усердствовать значительным для того, с намерением такое питание можно было делать расчёт здоровым. В половине случаев крахмалосодержащие гарниры должны являться заменены на другие, потому в большом количестве они способствуют развитию толерантности к инсулину, с нежели связано повышенное содержание глюкозы в месяцы. Все это является предпосылками к развитию метаболического синдрома, ожирения и диабета.

В качестве гарнира эксперты настойчиво рекомендуют предпочитать бобовые и в частности чечевицу. Коммутация половины порции риса чечевицей позволяет убавить уровень глюкозы в крови держи 20 процентов, замена картофеля – получи и распишись 30, утверждают специалисты.

Читайте равно как: Эти бюджетные продукты способны о от гипертонии

«Бобовые могут облегчать хронические заболевания, связанные с неправильным уровнем глюкозы», — подчеркнули ученые.