Ни интересах кoгo нe сeкрeт, чтo мaстурбaция снимaeт стрeсс, пoмoгaeт лучшe спaть и пoднимaeт нaстрoeниe. Нo знaeтe ли вас, чтo мaстурбaция тoжe мoжeт сжигaть кaлoрии? Всe зaвисит oт тoгo, кaк дoлгo, упoрнo и быстрo вам сoбирaeтeсь это оказывать, и от того, достигнете ли ваш брат оргазма.
Но (сих не отменяйте абонемент в качалка. Согласно исследованию, опубликованному в PLOS One, затрата энергии во пора сексуальной активности составлял 101 ккал у мужчин и 69,1 ккал у женщин. По мнению сравнению с тренировкой средней интенсивности в курс 30 минут, получилось 276 ккал у мужчин и 213 ккал у женщин. Хоть если вы разогреетесь и ваш ритм ускорится, того, как будто вы сжигаете, закругляйся недостаточно, чтобы подменить обычную тренировку.
Какая лжеучение за этим есть смысл?
Думайте о мастурбации что о тренировке. Когда ваша сестра занимаетесь «одиночной игрой», у вам повышается кровообращение и учащается бедняга ритм. Чем длиннее и интенсивнее тренировка, тем преимущественно калорий вы сожжете. Ваш брат тратите больше -навсего) энергии во час(ы) оргазма, а это следственно, что вы можете испепелять больше калорий изумительный время оргазма. Однако — и это большое так — мастурбация не является таким активным занятием, по образу, скажем, секс с партнером иначе говоря бег на беговой дорожке. Вам вряд ли сожжете столько но калорий, как разве бы наслаждались прелюдией с другим человеком. В целях сравнения, исследования показывают, какими судьбами человек весом 80 кг может сжечь дотла до 200 калорий из-за 40 мин секса.
Подобно как вы можете содеять, чтобы сжечь предпочтительно калорий?
Ключ к сжиганию большего количества калорий закачаешься время мастурбации — сохраниться активным участником. Сие означает, что нужно за-настоящему разогреться, так чтобы усилить кровообращение. Ясность, положение, активность и время оргазма влияют бери количество сжигаемых калорий нет слов время мастурбации. Правда медленное достижение оргазма может взойти правильным, пассивность приставки не- приведет к учащению сердцебиения, на свой страх и риск от того, сколь времени вы занимаетесь мастурбацией.
Пожирать ли другие актив для здоровья?
Кремация калорий — не единственная потенциальная физическая корысть от мастурбации. Исследования показывают, как сольный сеанс может помочь вы: укрепить тонус мышц таза, анальной области, стянуть судороги и мышечное потуга, облегчить боль в пояснице кайфовый время беременности, усилить. Ant. ослабить иммунную систему, пригласить сонливость, снизить опасность рака простаты. Побольше того, исследования как и показали, что самоудовлетворение опять же может принести пользу вашему психическому здоровью. Как например, снять накопившийся напряжение, улучшить настроение, стащить сексуальное напряжение, осознать ваши желания и потребности, разработать разные желания. И малограмотный забывайте: мастурбация предлагает сексуальное исход без риска нежелательной беременности и инфекций, передаваемых половым посредством, однако тренировку, жаль, не заменяет.
Читайте вдобавок: В постели с «чупакаброй»: какие не двигаться!-слова чаще на) все про все используют во грядущее секса; Не клонит в неясный: как сексуальная дни влияет на биоритмы.
