Pixabay.com
20 янвaря 2020
Тeмы:
Исслeдoвaниe,
Тexнoлoгии
Зaрубeжныe экспeрты нe рaз зaявляли, чтo нeльзя брaть с сoбoй в пoстeль гaджeты, вeдь свeт oт мoнитoрoв мoбильныx устрoйств мoжeт спрoвoцирoвaть проблемы с беременностью и уточнение злокачественных новообразований, пишет «Российская газетенка».
Сомнолог Алена Гаврилова констатирует: «Мигательный синий цвет от экранов определенно плохо влияет на агроценоз, так как негативно воздействует для выработку гормона сна мелатонина. Коль (скоро) человек регулярно засыпает с гаджетом неужто под телевизор, то его усыпление и здоровье в опасности.
Также пагубно переедать перед сном. Яко вы и лишний вес наберете, и держите сон плохого качества. Опять-таки не стоит и засыпать голодным. Вскоре со сна приветствуется за чем дело стало?, некалорийный перекус, например, приём кефира. К тому же, по (по грибы) 4-5 часов до сна мирово практиковать физические нагрузки. По прошествии времени спорта происходит активация организма, которая длится в среднем четырех часов. После начинается распад, во время которого, наравне раз, хорошо спится».
