Pixabay.com
25 июня 2020
Тeмы:
Питaниe,
Исслeдoвaниe
Кaк пeрeдaeт «Рoссийскaя гaзeтa», спeциaлисты считaют, чтo свeклa эффeктивнo рeгулируeт крoвянoe дaвлeниe. В ней лопать нитраты, превращающиеся в теле в оксид азота, расширяющий сосуды. В это позволяет снизить давление, вместе с тем, уменьшив рискованность инсульта и инфаркта. К тому же, оксид азота усиливает подвод крови к головному мозгу.
Плюс, свекла способна удерживать воспаление — секрет кроется в беталаине, природном пигменте. А, словно известно, воспаление стоит за целым набором заболеваний, в том числе и болезни сердца, рак и поражения мозга. Эксперты ссылаются держи исследование спортсменов, пивших свекольный сок. Сие идеальный спортивный напиток, уменьшающий усталость, остроту мышечной боли следом тренировок (так работают нитраты, снижающие нагрузку получи сердце и легкие, параллельно усиливающие работу мышц).
В целом бурачный сок, доказали эксперименты с профессиональными велогонщиками, повышает неутомимость и способствует улучшению спортивных показателей. Эксперты советуют прилагать свеклу в виде сока, добавлять ее в смузи и салаты в сыром виде. Вдобавок полезны натуральные чипсы из свеклы и маринованная свеколка.
