Экспeрт WomanHit.ru — прaктикующий псиxoлoг, прeпoдaвaтeль и бизнeсмeн с двaдцaти-лeтний писaтeль и мaть трoиx дeтeй Oльгa Юркoвскaя — кaк стaть псиxoлoгичeски бoлee зрeлым
В мoeй прaктикe я пoстoяннo стaлкивaюсь с oтсутствиeм увeрeннoсти и нeспoсoбнoсть aдeквaтнo oцeнить сeбя. Бoлee тoгo, вaжнoсть этoй прoблeмы нeдooцeнивaeтся. Чeлoвeк приxoдит и говорит: «включите» на «увеличение» доверия». Здесь, конечно, большое спасибо за трафареты фильмов и pseudoternary, которые предполагают, что если 150 раз сказать себе в зеркало, «возможно», все проблемы будут решены. Корни проблем с самооценкой гораздо глубже и работать с ними систематически.
Психологически зрелый
Неправильно-уважение возникает от неверной системы ценностей. И неправильная система из-за расхождения между фактическим возрастом и психологическими. Забыть о цифрах в паспорте, даже в возрасте старые люди умудряются оставаться на уровне развития студентов. Только психологический возраст не является результатом процесса старения и прохождение идентификации некоторых процессов взросления. Когда человек рождается, он должен научиться управлять своим телом, затем он учится управлять эмоциями, подросток накапливает знания и учится жить в обществе молодых людей пробуют себя в экстремизме и т. д. на первом этапе почти все, но потом в развитии происходят сбои. В конце концов, человек, который формально взрослый, но взрослой жизни не готовы, поэтому ничего не происходит.
В постсоветском пространстве, большинство людей застряли на стадии молодого человека, и это катастрофа. Что такое подросток? Зависит от чужого мнения люди, готовые копаться в ногу ради одобрения других. На этой стадии зрелости индивида нравственного закона (Кант) еще не сформирована, он заменяет поиск внешнего авторитета, и отсутствие собственного мнения по многим вопросам. Здесь у вас есть проблема самооценки, и вечная неуверенность.
Единственный способ расти. Независимо от того, сколько я читаю мантры перед зеркалом, в истинную уверенность в себе начинается с повышения уровня. Для взрослых — это то, чему я учил их, что ко мне обращается.
1. Не дать волю эмоциям.
2. Просчитать последствия своих действий.
3. Сосредоточиться на настоящем и будущем, а не прошлым.
4. Соблюдайте баланс между социальными обязательствами и ваши интересы.
5. Чтобы сформулировать Ваше понимание «зло» и «добро», игнорируя критику от людей, с разными представлениями о добре и зле.
Не корите себя
Некоторые вопросы, наш мозг на самом деле является врагом. Совета «не вини себя:» я дал ему в моей практике, наверное, миллион раз. Когда мы критикуем себя, мы всегда полезны и зацикливаться на событиях, которые уже произошли, которые не могут быть изменены. Мы превращаем этих позорных страниц в голове и наказать себя за то, что не может быть изменено. Конечно, любая вера, самоуважение, и слово не может быть. Ты двадцать лет назад съел и бабушку, сжатые и собранные! в кошку! Ай-яй-яй! Наверняка, плохой человек, не заслуживает прибавки к зарплате, ни даже намека на нее босс.
Уверенность придет, когда вы вспомните, что в прошлом. Прошлое-это прошлое. Это не только в настоящее, которое требует максимального внимания и концентрации. Поэтому:
1. Винить себя остановить.
2. Ошибки прошлого помню только проанализировать и не повторять.
Научитесь говорить «нет»
«Нет» — это волшебное слово в нашем словаре. Эти три буквы будут защищать вас от манипуляторов, которые постоянно приставать к Вам с просьбами решить все свои проблемы. Почему это важно? Потому что, когда вы делаете вещи, грести свои собственные произведения являются безработными. Таким образом, накапливается недовольство. И отрицать это для вас, тогда плохие мысли — и человек в психологическом этапе молодому человеку так важно мнение других! Теперь вы понимаете, почему мы начали с обсуждения психологический возраст?
Если эти три магические буквы легко, учитывая это:
1. Понять, что отказ не сделает тебя плохим человеком.
2. Мы предупреждаем: неудача не означает, что вы плохо относитесь к человеку. Кто говорит обратное — манипулятор.
3. В первый раз, установите для себя правило 10 «не» в день. Может в десять раз больше будут отклонены по какой-либо причине — очень хорошо! Если это трудно, по крайней мере в пять раз.
4. Если Вы не можете найти в себе силы отказаться, спросите себя, когда в последний раз вы обращались за помощью от этого конкретного человека, а чтобы получить эту справку. Не забывайте — чтобы помочь. И в девяти случаях из десяти с чистой совестью сказать манипулятору «нет».
Этих трех пунктов, чтобы добавить четвертый, проста: желание. Если вы находитесь в стадии развития подростков, для дальнейшего роста необходимо прилагать немало усилий и постоянно следить за своими мотивами. Мы сделали бароном Мюнхгаузеном, который вытащил себя из болота в косичку. В реальной жизни этот трюк не позволено делать физику, но и в мотивации психология творит чудеса. Работать на себя, не сдаваться, и с обретенной зрелостью приходит уверенность в себе.
Психология личности, знаний, самооценка
