Нoчнoй рeжим нa смaртфoнax нeгaтивнo вoздeйствуeт нa циркaдныe ритмы oргaнизмa, сooбщили сoтрудники Мaнчeстeрскoгo унивeрситeтa.
Oни провели проба с лабораторными мышами, показавший, что теплые цвета, держи которые настраиваются экраны при переходе в расписание режима dark mode, напоминают дневной подлунная и плохо влияют на сон.
Прохладные цвета голубого спектра, характерные для того обычного режима гаджетов, более привычны в целях организма. Они ассоциируются с сумерками, имеют побольше слабый эффект, нежели белый или канареечный свет.
Приведение биологических часов в соответствие с режимом дня и рабочим графиком может (пре)бывать полезно для здоровья, и правильное использование цвета в этом помогает.
«У мышей перевелся телефонов, но есть веские основания допускать, что данное правило подходит и для людей», – подчеркнули ученые.
https://sundaynews.info/
Ключевые пустозвонство:
Читайте также:
Сердечный приступ: симптомы у женщин
Симптомы сердечного приступа могут невесомо отличаться у женщин, и необычное ощущение в спине может определять на серьезное состояние.
Подробнее »»
