rdonar / DepositPhotos
31 мaя 2021
Тeмы:
Исслeдoвaниe,
Крaсoтa и здoрoвьe
Aвстрaлийский кaтoличeский унивeрситeт сoвeтуeт пoсeщaть спoртзaл пoздним вeчeрoм исполнение) максимального ускорения метаболизма и снижения показателей сахара в пастьба время, пишет «Lenta.RU». В рамках исследования ученые проанализировали обменные процессы у 24 мужчин с лишним весом, повышенным риском развития диабета 2-го в виде и потреблявших жирные продукты.
Оказалось, утренние и вечерние тренировки улучшали пребывание кардио-респираторной системы, а занятия поздним вечере снижали уровень глюкозы в течение ночи. В рамках исследования добровольцев разбили в группы, в зависимости от времени тренировок — утро, девичник или отсутствие занятий (контрольная группа).
Вовне зависимости от времени суток, тренировки улучшали абстиненция кардио-респираторной системы. Но, с точки зрения снижения сахара ночным делом, идеально работали поздние тренировки. По мнению ученых, сие важное открытие для лиц с диабетом 2-го вроде, ведь они часто страдают от скачков сахара как ночью.
