Нeмeцкиe учeныe сoвeтуют укрaинцaм пeрeсмoтрeть свoй рaциoн.
Кaждый трeтий укрaинeц умирaeт oт нeздoрoвoгo питaния. Тaкиe рeзультaты нa дняx oбнaрoдoвaли нeмeцкиe исслeдoвaтeли с Йeнскoгo университета имени Шиллера. Кроме того, в чарт повышенной смертности попали почти все страны постсоветского пространства. Отечественные медики будто: ситуацию можно изменить. Что же в целях этого нужно?
Диетолог и гастроэнтеролог Галина Незговорова в первую ряд советует отказаться от жареных продуктов и разогретых бери сковороде блюд.
«При жарке, особенно для растительном масле, образуется большое количество вредных веществ. Самые опасные с них – это канцерогены, которые способствуют онкопроцессу», – говорит Безмятежная Незговорова.
Кроме онкологии, неправильное питание приводит к чутко-сосудистым заболеваниям.
«В рацион следует включать (языко можно больше обезжиренных мясных продуктов, молочных продуктов. Бог полезным для здоровья сосудов является пользование фруктов и овощей. Рекомендуется употреблять от 3-5 порций овощей в денек. Полезны также разнообразные орехи и семечки», – рекомендует диэтик Олекса Лапшин.
Есть же нужно никак не менее 2-3 раз в день. Менять пайка питания врачи советуют постепенно. К примеру, смену) сладостей — мармелада, тортов или конфет – советуют забаллотировать фрукты.
Сейчас Украина остается первой в мире в соответствии с уровню смертности из-за нездорового питания, считают немецкие исследователи с Йенского университета. И советуют как можно быстрее реконструировать свои вкусы.
https://www.segodnya.ua
Ключевые подтекстовка:
Читайте также:
Почему мужчины по слухам о бывших
Постоянные упоминания о бывшей жене неужели подруге испортят любые, даже самые счастливые, связи.
Подробнее »»
