Сoмнeния в сoбствeнныx силax зaкрыть мнoгo вoзмoжнoстeй
Для увeрeнныx в сeбe сeгoдня, этo стaлo eжeднeвнoй нeoбxoдимoстью сoврeмeннoй жeнщины. В прoтивнoм случae, вы всeгдa будeтe чужим. Чтo дeлaть — жизнь-этo бoрьбa. Чтoбы пoкaзaть бoйцoвскиe качества у нас в магазине, код, который вы пытаетесь продать продукт поврежден, в борьбе против компаний, которые не выполняют свою работу в разговоре с начальником, пытаются улучшить и так далее.
Настало время отбросить сомнения и комплексы. WomanHit.ru узнаете, как быть безопасным в считанные секунды.
Совет № 1. Выпрямление
Уверенные люди не ходят с опущенной головой. Если вы будете ходить с прямой спиной, подняв голову, это поможет вам.
Держать спинуpixabay.com
Растянуть его вдоль стены, прикасаясь к поверхности затылком, лопатками, плечами, ягодицами и икрами. Обратите внимание на положение и теперь сделайте шаг вперед, сохраняя осанку. И перейти.
Хорошее упражнение для тренировки мышц спины — планка. Держите его, как вы можете, постепенно увеличивая время. Еще одно упражнение, которое используется в медицине и спортивных тренировках: лягте на живот, вытяните руки вдоль тела, и теперь, не отрывая ноги от пола, поднимите голову и плечи, выгибая спину. Повторите 10 раз.
С помощью этого упражнения проста, Вы не только исправить осанку, но и укрепить мышцы, ягодичные и вернуть тонус груди. Из-за сутулости грудной мышцы укорачиваются, «скрытых» и красивый торс.
Совет № 2. Остальное-это не роскошь
Может, для уверенности, нужно просто немного притормозить в жизни? Чтобы сделать все и невозможно изменить. И самое главное, большой объем работ в короткое время невозможно сделать все хорошо. Поставьте себя более и более и более сложной задачей, что ты сам себя в угол. Это приводит только к ненужному стрессу.
Соответствовать прочности и нагрузкуpixabay.com
Взять на себя груз возможных. Только чередование работы и отдыха, может достичь высоких результатов, что означает спокойствие и уверенность в себе.
Совет № 3. От улыбки станет всем светлей
Человек погружен в свои собственные проблемы, никогда не улыбается. У нас есть опыт из них, покопавшись в себе, не может быть никакой веры. В конце концов, вы можете получить репутацию замкнутого, темного и слабая личность. Улыбаться, даже когда тебе грустно.
Всегда улыбайтесьpixabay.com
Научиться этому просто, нужно только зеркало. Встать перед ним и закрыть глаза. Теперь улыбка и открытое, глядя на свое отражение — так вы увидите свои истинные, искренние улыбки, использовать его.
Совет № 4. Держите глаз
Игра в «гляделки» — это очень хорошее упражнение. Практика с его попутчики, продавцы в магазинах, коллеги. Что первый отвел взгляд, он слабак. Уверенные в себе люди могут легко поддержать чей-то взгляд.
Не отводите взгляд первойpixabay.com
Это поможет вам победить застенчивость. Кроме того, вы поймете, что вы живете среди таких же неуверенных людей. Очень внимание начинает нервничать и искать проблему: «что случилось?»
Совет № 5. Не думаю, а делаю
Не сомневайся в себе, иначе ваша неуверенность в себе будет чувствовать все вокруг и поверить. Это мешает вам получить то, что вы хотите. Я не думаю, и действовать. Партия была красивого мужчину, и ты его не знаешь? Так что — вперед и говорить первым. Самое страшное, что может случиться с вами — он уходит на сторону, потому что он трус и психопат, чем вы. Но ответ будет, скорее всего, быть дружелюбным и улыбаться.
[изображение=480548]
Не пытайтесь выполнять пока не произошла ситуация. Это бесполезно. Пока вы не попробуете, вы никогда не будете знать результаты, так и без него, у вас нет причин сомневаться в своих силах, в дополнение к их «тараканы», конечно.
советы, позитивное мышление
