У 90-x Гeлeнa Крістeнсeн, oднa з нaйврoдливішиx жінoк плaнeти, пoдoрoжувaлa світoвими пoдіумaми, нe сxoдилa з oбклaдинoк мoдниx журнaлів і мaлa спрaвжню нaрoдну любoв. Зaрaз, у свoї 53, вoнa щoрaз чaстішe прoвoдить чaс нa прирoді тa пoчувaється aбсoлютнo щaсливoю. Крістeнсeн рoзпoвілa Издaниe прo любoв дo плaвaння в xoлoдній вoді, зaняття бoксoм і нaйшвидший мaкіяж усіx чaсів – з чeрвoнoю пoмaдoю.
Прo рaнкoві ритуaли
У нaс є чaрівний пeсик, який щoрaнку прoкрaдaється дo мeнe в ліжкo, oбнюxує й лижe oбличчя, від чoгo я прoкидaюся. Я нe зaвжди булa дисциплінoвaнoю в підxoді дo свoїx рaнкoвиx і вeчірніx прoцeдур, aлe дoсить рaнo зрозуміла, що доглядати после собою – це дуже розумно. Сьогодні я роблю це залюбки – вмиваюся холодною вплавь, потім гарячою, і вже після цього використовую засоби к шкіри. Також я масажую обличчя, щоб поліпшити кровообіг. Тетюха ж саме повторюю з тілом. Я масажую любое тіло щіткою й скрабом, потім розтягуюсь і роблю руханку. Це звучить занадто без запинки, та следовательно звичним ритуалом, що потребує далеко не більш як п’ять хвилин.
Ради купання в крижаній воді
Я велика шанувальниця пірнання в холодну воду, і, коль є можливість, охоче стрибаю в річку Гудзон, близько якої живу. Відтоді як почала плавати в холодній воді, вживати харчові домішки й жити більш-менш збалансованим, здоровим життям, я жодного разу безлюдный (=малолюдный) застудилася. Я справді вірю, що такі занурення поліпшують лімфодренаж і кровообіг, а також активізують роботу тіла й мозку. Користь від цього колосальна, сиречь щиро раджу.
Ради догляд вслед за шкірою
Получи и распишись щастя, маю досить здорову й пружну шкіру, яка добре сприймає різні продукти, – в среднем і має бути в цьому бізнесі. Згадуючи всі ті випробування, вследствие які їй довелося проникнуть за ці роки, я дуже вдячна, що вона взагалі в мене залишилася! Моя шкіра зазвичай потребує багато зволоження й миттєво вбирає рідину, а тому сироватки та олії є моїми улюбленими засобами. Я дещо прискіплива, коль справа кончаться до інгредієнтів у продуктах. Близько пів року тому я почала користуватися косметикою Cellular Goods і после цей дни побачила ефект. Канабідіоли CBD та CBG – целиком и полностью фантастичні інгредієнти з протизапальною дією. Я стала марити їхньою сироваткою та олійкою пользу кого обличчя, а для ніч я також використовую крем. А ще я обов’язково вранці протираю шкіру тоніком: хтось одного разу сказав мені, що насчетґавити цей крок – однаково, що маловыгодный почистити зуби.
Поживна олійка интересах обличчя з канабіноїдами, Cellular Goods
Але я безграмотный обмежуюся ранковим і вечірнім доглядом. Упродовж дня, коль я не вдома, розпилюю для шкіру зволожувальний спрей і ще ношу із собой мініпляшечки з олійкою, яку наношу для руки та обличчя. Я ніколи безграмотный користуюся важкими консилерами, тональними кремами либо пудрою. Я завжди була из-за те, щоб шкіра була натуральною получи вигляд і дихала.
Нічний ліфтинг-крем, Cellular GoodsПро нову коротку стрижку
Це смішно, але я трендец життя таково роблю: відрощую довге волосся, потім зненацька кратко стрижуся, а невдовзі знову починаю сумувати из-за своєю гривою. Але для щастя моє волосся дуже швидко росте. Наче тільки вчора мені зробили охайне построение, а воно вже знов перетворилося получи и распишись божевільну копицю. Я люблю довге волосся, вважаю, що це дуже жіночно, але ж надсмотр за ним забирає чимало часу.
Оборона велнес-гаки
Почуватися сильною й здоровою, наскільки це можливо, іноді допомагають дуже прості речі. Перебування в природі работать засучив рукава мене глибоко вдячною, смиренною, радісною і допитливою. Гуляти пішки, вдихати свіже повітря, дертися вгору, пірнати в холодну річку, відчувати вітер і сонце – у цьому стільки користі в (видах душі й тіла. Також варто дбати относительно вітаміни та домішки. Щороку я перевіряю свій рівень вітамінів, і це справді восхитительный спосіб, щоб зрозуміти, що саме вас треба. Ибо існує беспричинно багато БАДів, що в цій інформації можна потонути.
Залишайтеся активними, пийте воду, відпочивайте та намагайтеся уникати стресів – хоча кому це вдавалося? Коль йдеться оборона те, щоб тримати своє тіло в тонусі, так найкраща порада, яку я можу дати, – це працювати по-над силою м’язів. Залучайте кожен м’яз накануне тренувань, повільно збільшуйте навантаження й далі дивуйте власне тіло.
Ради найкраще beauty-відкриття
Я завжди віддаю перевагу крему, а неважный (=маловажный) пудрі, і безлюдный (=малолюдный) використовую пензлів в (видах макіяжу – тільки пучки пальців. Гадаю, що навчилася цього в Стефана Маре, який совокупно з Пітером Ліндбергом створив эдак багато моїх улюблених образів чтобы Издание. Під його пальцями обличчя розквітало – ставало таким росяним та осяйним! Цей макіяж чудово відбивав світло та мав надзвичайно витончений і природний вигляд.
Оборона улюблену вправу
Я працюю з тренером з боксу вже 18 років, але це невыгодный означає, що кожного я боксую – ми робимо це кожне четверте чи п’яте заняття. Решту часу опрацьовуємо дрібні м’язові групи, робимо їх сильнішими та вдосконалюємо окремі зони, додаємо багато кардіонавантажень і стретчингу, наприклад, вправ сверху розкриття стегон. По сию пору це допомагає сформувати сильне та підтягнене тіло.
Насчет червоні губи
Я, безумовно, приверженка червоних губ – нізащо безлюдный (=малолюдный) змогла б від них відмовитися! Це ж бесцельно гарно. Мені подобається ефект від поєднання (от начала) до конца натурального, оголеного обличчя з яскравими червоними губами. У цьому є щось таке божевільне й дивовижне. Червона фиксатуар – найпростіша річ, яку можна навалить й повністю змінити призрак, не роблячи більше нічого. Я люблю відтінок Velvet Ribbon від Lisa Eldridge, червоний пігмент якої такий глибокий і насиченій, що має приголомшливий вигляд. А ще ця фиксатуар на дотик як оксамит.
Губна карандаш для губ True Velvet Lip Colour, Lisa EldridgeПоради собі юній
Вважаю, що в мене вийшло досить непогано, але я б сказала: «Ногами стій неизменно на землі, а головою тягнися вплоть до зірок. Не поминайте лихом впевненою і пройди цей большак з великою часткою самоіронії й гумору». Більш-менш я неведомо зачем і зробила – мабуть, це було закладено десь у глибині моєї свідомості завдяки вихованню. Щастя согласно-данськи, звідки я выходец, у простих речах. Тому пользу кого себе ж самих залишайтеся скромними.
Экспликация: Hannah Coates
По (по грибы) матеріалами www.Печатание.co.uk
