Xрoничeский йoдoдeфицит привoдит к сoвoкупным нaрушeниям мeтaбoлизмa — пaдeниe иммунитeтa, пoвышeнию oбщeй устaлoсти и побольше быстрому запасанию жира в области бедер, живота и боков.
Иод используется организмом для синтеза гормонов щитовидной цепи, которые ответственны за конвертирование веществ. Мы получаем иод преимущественно из пищи, небольшое наличность также поступает из воздуха и воды. К сожалению, значительная населения не может гарантировать организм потребностью в йоде. Напоминаю, что такое? основными источниками йода в питании являются дары моря, сообщает Хроника.инфо со ссылкой получи и распишись clutch.ua.
Важную роль в йодопрофилактике занимает йодированная острота. Йод нужен каждому человеку ежедень в течение всей жизни.
Читайте равно как: Эти здоровые привычки снижают вероятность развития рака
Количество зависит с возраста: 90 -120 мкг / день нужно дети до 12 лет, про взрослых — 150 мкг йода в период, а беременные и женщины, которые кормят грудью должны извлечь 200 — 250 мкг / сут сего элемента.
