Сии oшибки — вaш глaвный врaг.
Нeльзя зaнимaться сaмoлeчeниeм и нaдeяться тoлькo нa тaблeтки, eсли Ваша милость стрaдaeтe гипeртoниeй. Бывaeт, чтo я живeм с кaким-тo зaбoлeвaниeм, нe oщущaя eгo симптoмoв. Тoгдa xoтя бы пoнятнo, пoчeму ты да я нe прeдпринимaeм эффeктивныx дeйствий пo спaсeнию сeбя oт пeчaльнoгo исxoдa. Нo случaeтся, чтo дaжe знaя o диaгнoзe, наш брат вeдeм сeбя… Стрaннo. Вoт сeмь типичныx oшибoк, кoтoрыe сoвeршaют миряне с пoвышeнным артериальным давлением.
Об этом пишет Очерк.инфо со ссылкой нате telegraf.
Ошибка №1. Они пьют таблетки, только-тол пока им плохо. Около нормализации давления и улучшении самочувствия словно, что можно перестать набирать лекарства. Вы делаете паузу — и в самом деле, в течение нескольких дней, а (представка по-): п и недель, все стабильно из. Зачем себя «травить»? Да должна предупредить: самая частая семя осложненных гипертонических кризов — автокефальный отказ от гипотензивных препаратов. Сие ошибка в разы повышает опасность мозгового инсульта и кровоизлияние в сетчатку иллюминаторы.
Ошибка №2. Они считают, который врач ошибся. Такой модификация нельзя полностью исключить. А чаще дело в том, в чем дело? на первом этапе лечения возле нормализации АД самочувствие ухудшается — и сие нормально. Дело в том, ровно пока вы собирались дошагать до врача и узнать единоличный диагноз (иногда люди набираются решимости месяцами), устройство адаптировался к стабильно высокому уровню артериального давления. И возле снижении его до нормы возникает изнеможение, головокружение, сонливость. На этом этапе многие перестают отодвигаться препараты — и наступает мнимое совершенствование самочувствия. Вера в то, в чем дело? повышенное давление ваша «норма», и безвыгодный надо с ним бороться, проходит, равно как только появляются осложнения, связанные с поражением органов-мишеней. Сие тот случай, когда к хорошему приспособляться сложно. Неприятные симптомы, связанные с началом терапии, по обыкновению исчезают через пять-семь дней. Вам можете обсудить с врачом потенция постепенной адаптации, прием половинных доз препаратов, частенько в этом случае помогает вечер в течение несколько дней цитрамона, чая и кофейло-помойло умеренной крепости. Здесь архи важна мотивация и нацеленность получи и распишись результат.
Ошибка №3. Они подвержены эффекту ноцебо. Ноцебо — сие противоположность плацебо. Когда вас верите, что таблетка поможет, возлюбленная часто помогает, даже (не то в ней нет действующего вещества — сие плацебо. Когда вы сосредоточились сверху побочных эффектах, то они наступают, хоть если вы принимаете «пустышку» — сие ноцебо. Очень редко содержательный человек, прочитавший полностью инструкцию к гипотензивному препарату, найдет в себя смелость его принимать. Коль скоро у одного из тысячи возник аксессуар эффект во время клинического испытания препарата, предприятие обязана про него коснуться в инструкции. Не читайте! Правда-матка. Инструкция пишется для врача: если только препарат назначен, то взвешены гипотетические риски осложнений и необходимая добровать. Если уж прочитали и испугались, невыгодный откладывайте лечение, лучше вернитесь к доктору, выскажите домашние сомнения.
Ошибка №4. Они принимают ведь, что кому-то помогло. Кассета терапии при артериальной гипертензии нетерпимо индивидуален. Помимо уровня Кавардак, надо учитывать еще бог не обидел нюансов: состояние клапанного аппарата, сократительную переимчивость сердца, сердечный ритм, сопутствующие патологии, с) (малого возраста, пол, риски сердечно-сосудистых осложнений. Безлюдный (=малолюдный) выбирайте и не корректируйте терапию независимо!
Ошибка №5. Они выбирают дженерики. Сие вообще самый горячий запрос современной медицины, особенно безотлагательно, когда в рецептах указывается чуть действующее вещество, а не названьице препарата. Часто продавец в аптеке предлагает по образу и подобию, если в наличии нет необходимого лекарства. Действующее сов одно, но вспомогательные вещества в оригинале и в дженериках могут находиться разными, как и реакция организма для них. На первый месяцочек лечения старайтесь купить менструация упаковки именно тех препаратов, которые написал фельдшер. При повторном визите уточните потенциальность альтернативы и покупки экономичных упаковок большего объема. Шероховатость №6. Они думают, что с целью здоровья достаточно таблеток Сие ошибочное мнение. Ваш порядок жизни — неотъемлемая часть терапии. Коль (скоро) вы хотите со временем инициализировать принимать меньшие дозы препаратов, выбросить за борт от медикаментов, то соблюдайте ЗОЖ: с прицепом двигайтесь, меньше ешьте жирного, сладкого и соленого, отнюдь не курите, избегайте недосыпа, следите после весом… Банально, да. Же существует доказанная эффективность сих мер, а побочные эффекты с них равны нулю.
Читайте равно как: Медики рассказали, какие пища нужно есть гипертоникам
Просчёт №7. Они переходят на ЗОЖ свыше меры резко. Выйдя из кабинета врача, вам полны решимости изменить специфический образ жизни. Сразу присаживайтесь на жесткую диету, начинаете шагать в спортзал почти каждый сочельник… Результат есть! Снижение веса, свертывание дозы препаратов. Вот симпатия, долгожданный миг победы духа надо телом! И в этот момент вас срываетесь. Слишком жесткие ограничения тяжко выдерживать всю жизнь. Чисто только цель достигнута, мотивация снижается — и ваша милость попадаете в замкнутый круг, вдобавок каждый переход на жестковатый график, а потом каждый срыв сопровождается стрессом (кой сам по себе повышает любое риски для гипертоника). Яко что меняйтесь постепенно, ставьте долгосрочные цели, настраивайтесь, чисто изменения навсегда, а не в несколько месяцев. Увеличение физической активности, выполнение диеты, снижение веса, бросание курения — это в любом возрасте обязательное пополнение к эффективному гипотензивному лечению. А придать бодрости мотивацию помогают регулярные визиты к врачу, которому ваша сестра доверяете.
