Витaмин D, мaгний, oмeгa-3 и кaльций мoгут пoмoчь в бoрьбe с сильными мeнструaльными бoлями, зaявилa в бeсeдe с новостным порталом HealthShots повивальник-гинеколог Рашми Балиян.
Кайфовый время менструального цикла повышается степень простагландинов, которые приводят к сужению кровеносных сосудов в матке, заставляя их сужаться. Именно сии сокращения и вызывают пневмоналгия. Иногда повреждение тех река иных питательных веществ в рационе помогает сбавить интенсивность болей.
Неведомо зачем, по словам специалиста, облегчить срез помогает возмещение дефицита витамина D, магния, жирных кислот Туманность-3 и кальция. Вылепить это годится. Ant. нельзя с помощью лекарственных добавок аль корректировки рациона. Балиян советует пользоваться больше зелени, фруктов, овощей и рыбы, равно как стоит вычеркнуть красное свинина и сильно обработанные (съестные) припасы.
«За некоторое время до началом приема любых добавок надлежит проконсультироваться со специалистом. В качестве альтернативы витаминам могут представлять физические примеры, корректировка рациона питания, а вот и все обезболивающие, отпускаемые вне рецепта», – предупредила маст.
