Медитировать или принимать беседа о здоровом образе жизни, нельзя обойти вниманием тему, например, спорт. Это не обязательно должны быть профессиональным видом спорта для поддержания тонуса организма подходит даже небольшой и несложный комплекс упражнений. Но, в любом случае, гонка будет отражать каждый.
Существует много мнений о том, как вы работаете. Ярые поклонники этого вида спорта активно защищать позицию безусловного хорошем ходу. Соперники не претендуют меньше тепла, которая показывает, что операция очень опасна, и сопровождается различными травмами, и даже травмы. Новичок, который решил бегать трусцой в течение длительного времени, это, так сказать, на распутье: с одной стороны, много советов, чтобы начать работать, с другой, не рекомендую это делать.
На самом деле, многие начинающие бегуны борьба с травмами различной степени тяжести. В большинстве случаев травм происходит из-за неправильного отношения к бежать, игнорируя некоторые правила и советы от более опытных бегунов. Но эти бывалые бегуны не застрахованы от повреждений – получается, что действительно работает-это деятельность, которая является более опасным, чем полезным?
Неделю назад я наткнулась на замечательную книгу «бегать быстрее, дольше и без травм«, которую написал Николай Романов. Я сразу же начал читать (а я читаю книги всегда от начала и до конца, без рывков от начала к середине и ближе к концу), и вскоре понял, что только прочтение этой книги не будет работать – он должен работать.
В этой книге описан метод запуска, которая позволяет бегуны, чтобы использовать его, чтобы бежать быстрее, дольше, и не бояться повреждений. Этот метод имеет свое название: «позно бежать» и на первый взгляд не содержит то, что является уникальным и очень сложным. Но это только ведь на первый взгляд! Когда вы начнете понимать, рассматривая многие фотографии упражнений, чтобы освоить эту технику бега, вы поймете, что вам что-то новое, достойное внимания!
Так уж повелось, он с бежать, я не особо знакомые с раннего детства. Поэтому, для того, чтобы услышать конструктивную обратную связь об этой книге и поделиться ею с вами, мои дорогие читатели, что я дал книгу, чтобы его друг, бывший профессиональный Бегун и настоящий практикующий хирург. Вот его оценка этой работы:
«Приятно читать, когда автор пишет о том, что читать. Эта книга именно тот случай. Лично я слышал Постуральной работает только мельком, никогда не видел упражнений, чтобы освоить его. Но теперь, благодаря этой книге, у меня есть идея, что это такое, и если бы я был моложе и здоровее, будьте уверены, что этот метод освоил.
Эту книгу можно смело давать советы юным спортсменам и всем, кто хочет начать бегать. Освоив позно метод работает, вы сможете избежать травм, которые мешают практически каждый начинающий Бегун – но оно того стоит! Даже без того чтобы быть победителем во всех гонках чемпионата, и просто сделать выбор – избежании травмы-это архи важная. Потому как иначе все преимущества бега, будет сведено на нет – ее бы просто не имеет смысла…
Книга хороша во всех отношениях. Лучшие книги позно метод Run может быть только личный тренер».
Вот комментарий получил в подарок книгу Николая Романова «бегать быстрее, дольше и без травм от медицинского работника и бывший профессиональный Бегун, чья спортивная карьера закончилась только из-за травмы.
Эту книгу, то вы всегда можете купить на сайте издательства Манн, Иванов и Фербер. Книга доступна в двух форматах:
Купить книгу перейдя вот по этой ссылке.
