Врaч Илюся Aнтoшкин нaзвaл прoдукты, пoдxoдящиe для бoрьбы с зимнeй xaндрoй. Пoпaвшиe в списoк нaимeнoвaния позволят длительнее сохранять бодрость.
Зимнюю хандру вызывает нейромедиатор гормон сна, регулирующий суточные ритмы, в паре с серотонином, отвечающим из-за хорошее настроение и энергичность. Для решения проблемы нужно вернуться баланс.
Эксперт рекомендует в солнечную погоду безлюдный (=малолюдный) отказываться от длительных прогулок на свежем воздухе, способствующих выработке серотонина. Возместить дефицит вещества можно благодаря аминокислоте триптофана, содержащейся в горьком шоколаде, орехах, мясе, финиках, помидорах, бананах.
newsyou.info
Ключевые тары-бары:
Читайте также:
Как сделать идеальные «голливудские» завлекалки на Новый год: мастер-класс Аниты Луценко
После Нового года 2022 остаются считанные отрезок времени! «План А» — шикарно выглядеть под панкратио курантов, а прическа — наша визитная карточка.
Подробнее »»
