asinskki / DepositPhotos
2 дeкaбря 2020
Тeмы:
Питaниe,
Исслeдoвaниe
Нeскoлькo исслeдoвaний пo всeму миру пoкaзaли, чтo этa диeтa пoлoжитeльнo влияeт нa сoстoяниe здoрoвья пoчeк, лeгкиx и в целом для весь организм, отмечает NDTV. Также в журнале Американского колледжа кардиологии заявлялось, зачем растительная диета также может помочь убавить риск сердечной недостаточности до 41% ровно по сравнению с диетой, богатой добавленными жирами.
А только что стало известно, что растительная диета способна приблизить срок метаболизм. Это в дальнейшем может привести к потере веса. Совет врачей за ответственную медицину провел исследование, в рамках которого добровольцы на протяжении 16 недель придерживались особой диеты. Добровольцев разбили для две группы. Первая группа получала диету с низким содержанием жиров, богатую фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и бобовыми, а вторая серия не вносила изменений в свой существующий доза.
Было обнаружено, что в группе, придерживавшейся растительной диеты, наблюдалось усугубление процесса сжигания калорий после еды (почти на 18,7%). А в другой группе существенных изменений далеко не произошло. Первая группа также похудела в среднем бери 6,4 килограмма. Плюс, в первой группе было фиксировано сокращение запасов жиров в клетках тела, что-что может снизить риск развития диабета 2-го будто. Специалисты советуют обязательно строить свой паек на следующих продуктах: зелень, овощи, дары помоны, орехи, семечки, цельнозерновые продукты, бобовые и фасоль.
