Роды — это стресс для женского организма, но к некоторым последствиям появления ребенка на свет нельзя подготовиться заранее. Послеродовой массаж помогает матери быстрее восстановиться, как избавиться от депрессии и проблемы со здоровьем, так что не стоит относиться к этой процедуре как к другие варианты, наличие которых не является необходимым.
Содержание:
- В каких случаях это необходимо?
- Противопоказания к послеродовому массаж
- Методы, используемые
- Массаж для молодых мам в Красноярске
Мы расскажем вам о послеродовом массаж и ситуациях, в которых эта процедура помогает лучше всего.
В каких случаях это необходимо?
Через несколько недель после родов, ваш организм восстанавливается, и радость от материнства будет еще ближе, однако не исключено, что вы будете нуждаться в помощи. Таким образом, восстановительный послеродовой массаж создан не только для отдыха и развлечений, но также используется в медицинских целях.
Во-первых, после родов страдают мягкие ткани вашего организма: мышечных волокон, их сократительная функция и общий тон. Массаж помогает вернуть им эластичность и избавиться от быстро приближающихся чувство усталости, что может иметь женщина в первые месяцы после родов.
Почему это происходит? Все очень просто — умелые движения рук массажиста помогают ускорить кровообращение, стимулируют процессы регенерации, поэтому процесс восстановления происходит гораздо быстрее.
«Массаж в целом улучшает здоровье, снимает усталость, повышает эластичность и тонус мышц. Благодаря массажу вы можете в кротчайшие сроки восстановить мышцы живота! Массаж имеет положительное воздействие на суставы и позвоночник, и это очень важно, потому что на них во время беременности представляет для основной нагрузки. Кроме того, массаж поможет справиться с избыточным весом и ускорить обмен веществ!»
Во-вторых, в течение всего периода беременности и родов, угрожает попадала спину. На позвоночник приходится непосильная нагрузка, так и после рождения ребенка, молодая мать может испытывать неприятные чувства в спине: мышцы быстрее устают, суставы, напрягаются, и общее состояние здоровья ухудшается. Профессиональный массаж поможет справиться с этой проблемой.
Кстати, многие мамы решили проблему ноющей в спине еще во время беременности. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье «Массаж для беременных».
В-третьих, послеродовой массаж — это прямое воздействие на подкожный жир и нормализации обмена веществ во всем организме. Если вы столкнулись с проблемой лишнего веса после родов, и если вы не можете решить ее с помощью интенсивных тренировок и строгого режима питания, массаж — первый шаг на пути к красивой фигуре после родов.
В-четвертых, вам может прописать курс послеродовой расслабляющий массаж, как средство в борьбе с послеродовой депрессией. Если плач ребенка вызывает у вас есть только дикое раздражение и ярость, и советы типа «правильно так», «кормить надо, чтобы она так» нервируют еще больше, стоит ознакомиться с другими симптомами: потеря аппетита, бессонница, потеря интереса к сексу, чувство вины, плохое настроение, агрессивность к окружающим, мысли о нанесении вреда себе или ребенку. Если все или часть из этого для вас, то пора понять, что вас настигла послеродовая депрессия, и это время, чтобы начать с ней бороться. И если не своими силами, силами специалиста. Первым средством будет массаж.
Противопоказания к послеродовому массаж
Первое, на что не следует забывать, — начать ходить на массаж после родов необходимо только после консультации с вашим гинекологом. Он должен оценить безопасность данной процедуры для вашего здоровья. Может быть, с рождения ребенка прошло не много времени, у вас нет времени на восстановление, даже если вам кажется, что вы готовы на регулярные массаж: дать оценку может только врач.
Кроме того, есть случаи, когда массаж после родов противопоказано женщине, так как это может негативно повлиять на ее здоровье. Гинеколог, невропатолог, терапевт — лучше посетить этих специалистов, перед записью на массаж.
Стоит напомнить, о том, что массаж массаж спора: если это классический массаж в офисе салон красоты, то противопоказаний к процедуре намного меньше, но если вы готовы идти к мануальному терапевту и пройти курс, который поможет исправить травмы, он должен обратиться за рекомендациями врачей.
Кроме этих противопоказаний, с которыми они могут встретиться исключительно молодая мама, стоит помнить и об общем списке запретов, которые являются актуальными для всех клиентов массажистов и мануальных терапевтов:
Методы, используемые
Таким образом, вы получите добро пожаловать на массаж, и отправился в кабинет врача, теперь время рассказать о методах массажа и о том, какие из них применяются в конкретном случае.
Стоит, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на крем, масло или другие, используемые массажистом, средства для массажа. Кроме того, специалисты запрещают использовать некоторые из них кормящих женщин, поэтому следует проконсультироваться с массажистом о возможных последствиях. Лучше, если терапевт выбирает гипоаллергенное детское масло для прогресса.
Кроме того, стоит помнить, что один массаж ничего не решает. Это касается как профилактический и лечебный массаж и мануальную терапию. Среднее число сеансов, необходимых для достижения определенных результатов — 10. Тем не менее курс мануальную терапию может быть гораздо короче, а косметический массаж — больше на 5-10 сеансов.
Улучшения должны чувствовать, что через 2-3 поездки — прошли, боли в спине, стресс, настроение будет приподнятым. Однако не стоит прерывать сессии после первых «побед»: только завершения курса может принести долгосрочные результаты. Однако, если вы чувствуете, что боли усилились или появились — скажите об этом массажисту, а затем планировать посещение терапевта (до этого времени откажитесь от массажа). Возможно, что вам противопоказано.
Особое внимание на массаж после родов делается на нижней части спины, спину и живот — именно эти области нашего тела испытывает наибольшую нагрузку. Правильная тактика массаж укрепляет переднюю брюшную стенку и оказывает благоприятное влияние на позвоночник и поясничный отдел.
Обратите внимание, что массаж живота осуществляется не ранее чем после 1,5-2 часа после приема пищи, мочевой пузырь и кишечник должны быть свободными, так как на эти органы, а также матки и мочевого пузыря, специалист будет действовать самым решительным образом.
После завершения массажа, молодая мама обязательно нужно отдохнуть и расслабиться — не спешите сразу бежать по делам.
Поглаживания, растирания, разминание, похлопывание, поколачивание, рубление, пиление, вибрацию (с помощью спецприборов) — основные методы, используемые в ходе послеродовой массаж.
Массаж для молодых мам в Красноярске
В Красноярске, послеродовой массаж предлагают как частные специалисты, так и в специализированных медицинских центрах. Мы выбрали для вас несколько из них:
Мы уверены, что послеродовой массаж поможет вам быстрее вернуться в форму после родов, улучшить здоровье, избавиться от депрессии и других последствий стресса. Помните о том, как важно проконсультироваться со специалистом перед первым посещением, что эта процедура приносит вам исключительно приятные эмоции и пользу для здоровья.
