-
Никогда не ходите по магазинам на голодный желудок. Если
голодный, я покупаю больше, чем необходимо. - Не покупать продукты не в таких количествах.
-
Не покупайте продукты, которые мне не нравятся членам вашей семьи, —
у вас есть, чтобы съесть их. - Покупайте следовать нежирные молочные продукты.
-
Купить овощи — зеленый,
желтый, красный. Увеличение доли листовые овощи (салат, капуста). - Покупайте нежирную говядину, мясо кролика, индейки и цыплят-бройлеров.
-
Покупайте больше рыб, не
пренебрежение, и другие морепродукты, морская капуста. Припев
колбасу, сосиски ужин, сосиски — содержат скрытые жиры. -
Не забывайте, что фрукты в основном
цитрусовые, яблоко. Границы
виноград, банан, хурма. -
Купить немного хлеба. Лучше, рожь, отруби или цельные
зерна - Не покупайте в булочной!
-
Сыр-лучший кусок в магазине, то срез будет тоньше,
меньше жрать.
