Ученые выяснили, как картофель влияет на набор веса

Нa этoм прoдуктe мoжнo пoxудeть.

Учeныe в xoдe исслeдoвaния рaзвeяли легенда o тoм, чтo oт упoтрeблeния кaртoфeля человек пoпрaвляются. Оказалось, что вразрез распространенному мнению, его хоть употреблять в пищу во исполнившееся диеты, сообщает Хроника.инфо со ссылкой получи Healthy Style.

Исследователи доказали, отчего картофель не способствует ожирению. Соответствующие выводы ученые с США сделали по итогам соответствующего исследования.

Сотрудники одного с американских научно-исследовательских институтов выяснили, какими судьбами блюда из картофеля позволяется употреблять во время похудения. Рядом этом ученые уточняют, почто для худеющих главное удостоверять общее количество калорий в потребляемых блюдах.

Исследователи провели проверка, в котором приняли участие 90 добровольцев, страдающих через избыточного веса. Специалисты разделили испытуемых возьми три группы, каждая изо которых придерживалась разной диеты. Первой группе ученые предложили малокалорийную диету с высоким гликемическим индексом, второстепенный – употреблять только продукты с низким гликемическим индексом, а третьей — диету кроме ограничения в питании.

В то а время в ходе исследования по всем статьям испытуемым давали 5-7 порций картофеля в неделю. Продлился испытание три месяца. За сие время практически все участники эксперимента похудели грубо на одинаковое количество килограммов.

Читайте в свою очередь: Эти простые советы помогут полнове улучшить память

Ученые пришли к выводу, отчего картофель не так опасен ради худеющих, как считалось прежде. Более того, они считают, почему при правильном употреблении дьявол еще и помогает в борьбе с лишним весом.