Простая, интуитивно понятная таблица, в которой можно найти ответ
вопрос, чего не хватает-это тело столько
Я хочу. Также, третий столбец содержит информацию о том, что
продукты могут быть, чтобы этот дефицит.
Я хочу
Чего не хватает?
Где содержится?
Шоколада или кислого
магний
семена подсолнечника, фасоль, бобовые, фрукты
Хлеб
азот
орехи, мясо, рыба, фасоль
Грызть лед
утюг
мясо, рыба, птица, зелень
Жирной пищи или газированных напитков
кальций
брокколи, зеленая фасоль, бобовые, сыр, кунжут
Кофе или чай
серы
Пьяные, обдолбанные
белка
красное мясо, птица, морепродукты,
молочные продукты, орехи
Сладкий или переваренной пищи
углекислый газ
свежие фрукты
Соль
хлориды
recipesenjoy козье молоко, рыба,
нерафинированная морская соль
Жидкая пища
воды
пейте 8-10 стаканов в день, с добавлением сока лимона
или лимон
Твердую пищу
воды
это немного странно, тоже нужно пить воду, как и в предыдущем пункте
— организм был настолько обезвожен, что даже я не чувствую жажды
Холодные напитки
марганец
Мн
грецкие орехи, миндаль,
пекан
Каждый раз, когда вы хотите съесть
триптофан (аминокислота)
сыр, баранина
тирозин
(аминокислоты)
витамины витаминные добавки
C или оранжевые, красные, овощи, фрукты
Нет ничего нехочется
витамин
В1
орехи, семечки, бобовые, печень.
и другие внутренние органы животных
витамин
В2
семян, зерен, бобовых
Я хочу курить
силикон
орехи, семечки
тирозин
(аминокислоты)
витаминные добавки, содержание витамина С, или
оранжевый, красный, овощи
фрукты
