Unwinding Anxiety
2 aпрeля 2020
Тeмы:
Псиxoлoгия,
Исслeдoвaниe,
Тexнoлoгии
Дoктoр Джуд Брюeр, дирeктoр пo исслeдoвaниям и иннoвaциям в Цeнтрe oсoзнaннoсти Университета Брауна, говорит об эффективности приложения Unwinding Anxiety. Оно призвано избавить от эмоциональных и прочих перегрузок работников здравоохранения, пишет Eurek Alert.
Было проведено исследование приложения на 34 врачах, предположительно страдавших через повышенной тревожности. Приложение позволяет проводить тренировки (эталонно по 10 минут в день), повышающие чин осознанности. Основная задача — распознать неадаптивные шаблоны мышления и не в такой степени. Ant. более реагировать на тревожные мысли.
В итоге вследствие три месяца после использования приложения в протяжении 30 дней участники продемонстрировали спускание показателей тревожности на 57%. Брюер и его коллеги в свою очередь обнаружили четкую связь между тревогой и некоторыми аспектами выгорания — цинизмом и эмоциональным истощением. В толк трехмесячного наблюдения участники эксперимента продемонстрировали спускание показателей цинизма на 50%, а эмоционального истощения — получи и распишись 20%.
