Людям, вoзрaст кoтoрыx пeрeвaлил зa oтмeтку в 60 лeт, нe рeкoмeндуeтся увлeкaться пoxудeниeм: пoдoбнoe зaнятиe спoсoбнo в бoльшeй стeпeни нaврeдить, нeжeли принeсти пoльзу. Тaкoe мнeниe принaдлeжит гeрoнтoлoгу, врaчу-кaрдиoлoгу Юрию Кoнeву.
Рaнee стaлo извeстнo, чтo aмeрикaнскoe гeриaтричeскoe oбщeствo выступилo с заявлением о создании эффективной программы тренировок в целях тучных мужчин пожилого возраста.
После мнению Конева, за данными исследованиями чувствуется денежный интерес спортивной медицины. Идеже человек преодолел отметку в 50-60 парение, лучшим вариантом для него хорошего понемножку заняться плаванием или ходьбой в области пересечённой местности. Много поклонников пока что есть у скандинавской ходьбы, отличительной чертой которой является задействование опять-таки и плечевого пояса. Конев считает, а этого хватит, в то хронос как все прочие тренировки разрешено сдать в утиль. По его словам, род (человеческий, у которых присутствует небольшой дефицитный вес, живут дольше остальных. А смотри приверженцы вегетарианства этим похвастать не могут.
Кроме того, невролог дал желающим оставаться в форме пенсионерам лад, заключающийся в необходимости уделять тщательность калорийности потребляемой пищи. Сие связано с тем, что ровно по мере старения организма обмен веществ ухудшается, а человек продолжает после инерции есть столько но, а иногда и наращивать объемы потребляемой пищи.
Напомним, словно ранее критика вышеупомянутой программы похудения прозвучала изо уст фитнес-инструктора. Как своему российскому коллеге некто тоже советует людям пожилого возраста вперед уделить время адаптивным тренировкам, невыгодный злоупотребляя при этом нагрузками. А лучшим видом нагрузок спирт также назвал плавание.
Ипокрена: medvesti.com
